Twój sport jest tak dobry, jak Twoja baza

Reformer to brakujące ogniwo między tenisem, golfem, surfingiem, bieganiem, kolarstwem i treningiem siłowym a Twoim ciałem. Więcej mobilności, silniejszy core, mniej kontuzji.

Zapisz się na trening grupowy Trening prywatny 1:1

Uzupełnienie treningu

Dla każdej dyscypliny, którą uprawiasz

Reformer nie zastępuje Twojego sportu — sprawia, że jesteś w nim lepszy i trenujesz dłużej bez przerw.

Tenis

Rotacja tułowia i stabilny bark — mocniejszy serwis, mniej przeciążeń łokcia.

Golf

Kontrolowany backswing dzięki mobilności bioder i rozdzieleniu obręczy barkowej od miednicy.

Surfing

Równowaga, praca stóp i wytrzymałość core przy każdym wstawaniu na deskę.

Bieganie

Symetria bioder i elastyczne mięśnie — dłuższy, ekonomiczniejszy krok bez kontuzji.

Kolarstwo

Otwarcie zamkniętej pozycji na rowerze i wzmocnienie pośladków oraz dolnego grzbietu.

Trening siłowy

Głęboka stabilizacja i pełny zakres ruchu — bezpieczniejsze i mocniejsze przysiady oraz martwy ciąg.

Mężczyzna w pozycji bocznego planku na reformerze

Co zyskujesz

Precyzyjny trening, którego nie da Ci siłownia

Mobilność bioder i kręgosłupa
Odblokowujesz zakresy ruchu, których nie ruszasz na siłowni ani w swoim sporcie.
Silny, funkcjonalny core
Praca głębokich mięśni brzucha i grzbietu przekłada się na moc i stabilność w każdym ruchu.
Mniej kontuzji
Korygujesz asymetrie i przeciążenia, zanim zamienią się w kontuzję wyłączającą z treningów.
Szybsza regeneracja
Kontrolowany, precyzyjny ruch rozluźnia napięcia i przyspiesza powrót do formy między startami.

Mężczyzna w pozycji odwróconej na wieży w studio Pilates

Trening, który wymaga siły — i ją buduje

Reformer to nie „lżejsza" alternatywa. To pełna kontrola nad ciężarem własnego ciała, praca w każdej płaszczyźnie ruchu i wyzwanie, które poczujesz już po pierwszym treningu.

Jak chcesz trenować

Wybierz swój format

Treningi grupowe

Kameralne grupy na reformerach pod okiem instruktora. Energia grupy i stała kontrola techniki. Wejdziesz na każde zajęcia z grafiku.

Zapisz się online

Trening prywatny 1:1

Program budowany pod Twój sport, poziom i cele. Pełna uwaga trenera i najszybsze efekty — idealne, jeśli przygotowujesz się do sezonu lub wracasz po kontuzji.

Poznaj trening 1:1

Dwie lokalizacje